Résultats Quito Trail 2026 : Joaquin Lopez domine le 80K
Classement du Quito Trail by UTMB 2026 : Joaquin Lopez gagne le 80K en 8 h 12 min 38 s. Maria-Mercedes Pila s’impose chez les femmes en 10 h 36 min 05 s.
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Résultats Gauja Trail 2026 : Kamil Poczwardowski gagne
Classement du Gauja Trail by UTMB 2026 : Kamil Poczwardowski gagne le 100K en 7 h 45 min 28 s. Ivita Sale s’impose chez les femmes en 9 h 30 min 20 s.
Résultats Waldo 100K 2026 : Anthony Fagundes s’impose
Classement du Waldo 100K 2026 : Anthony Fagundes gagne en 9 h 29 min 31 s. Jennifer Schmidt remporte la course féminine en 10 h 46 min 07 s.
Résultats Trail EDF Val Cenis 2026 : Lucas Voisin gagne
Classement du Trail EDF Val Cenis 2026 : Lucas Voisin gagne le Trail Noir 73 km en 7 h 54 min 26 s, Zoé Lumen s’impose chez les femmes.
Régime Natman : pourquoi il colle mal avec le running
Le régime Natman promet une perte rapide en 4 jours. Voici son principe, ses limites et pourquoi il s’accorde mal avec la course à pied.
Crampes nocturnes au mollet : que faire après une sortie ?
Une crampe au mollet te réveille après une sortie ? Voici comment la soulager, repérer les causes probables et savoir quand consulter.
Yaourt le soir : bon choix après une séance de running ?
Manger un yaourt le soir peut aider après une séance, à condition de bien le digérer et de l’intégrer à une vraie récupération.
Calcul du métabolisme de base : la formule utile au coureur
Calcule ton métabolisme de base avec la formule de Mifflin-St Jeor et apprends à interpréter le résultat pour le trail sans sous-manger.
Jambes lourdes : les remèdes utiles quand tu cours
Jambes lourdes après une sortie ou par forte chaleur ? Voici les gestes utiles, les faux remèdes à éviter et les signes qui imposent de consulter.
Résultats Grossglockner Ultra-Trail 2026 : Robert Berger gagne le 110 km
Classement du Grossglockner Ultra-Trail 2026 : Robert Berger gagne le GGUT 110 en 14 h 22 min 42 s. Miranda Krekovic s’impose chez les femmes.