Résultats Gauja Trail 2026 : Kamil Poczwardowski gagne
Classement du Gauja Trail by UTMB 2026 : Kamil Poczwardowski gagne le 100K en 7 h 45 min 28 s. Ivita Sale s’impose chez les femmes en 9 h 30 min 20 s.
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Résultats Waldo 100K 2026 : Anthony Fagundes s’impose
Classement du Waldo 100K 2026 : Anthony Fagundes gagne en 9 h 29 min 31 s. Jennifer Schmidt remporte la course féminine en 10 h 46 min 07 s.
Résultats Trail EDF Val Cenis 2026 : Lucas Voisin gagne
Classement du Trail EDF Val Cenis 2026 : Lucas Voisin gagne le Trail Noir 73 km en 7 h 54 min 26 s, Zoé Lumen s’impose chez les femmes.
Crampes nocturnes au mollet : que faire après une sortie ?
Une crampe au mollet te réveille après une sortie ? Voici comment la soulager, repérer les causes probables et savoir quand consulter.
Calcul du métabolisme de base : la formule utile au coureur
Calcule ton métabolisme de base avec la formule de Mifflin-St Jeor et apprends à interpréter le résultat pour le trail sans sous-manger.
Jambes lourdes : les remèdes utiles quand tu cours
Jambes lourdes après une sortie ou par forte chaleur ? Voici les gestes utiles, les faux remèdes à éviter et les signes qui imposent de consulter.
Résultats Grossglockner Ultra-Trail 2026 : Robert Berger gagne le 110 km
Classement du Grossglockner Ultra-Trail 2026 : Robert Berger gagne le GGUT 110 en 14 h 22 min 42 s. Miranda Krekovic s’impose chez les femmes.
Résultats Giir di Mont 2026 : Kevin Kibet et Aurora Bosia s’imposent
Classement du Giir di Mont 2026 : Kevin Kibet gagne devant Federico Nicolini et Damiano Pedretti. Aurora Bosia s’impose chez les femmes.
Plan marathon 3h30 : 12 semaines et 4 séances par semaine
Un plan marathon 3h30 sur 12 semaines, avec 4 séances, les allures précises, les sorties longues et une stratégie de course réaliste.
Résultats Bucovina Ultra Rocks 2026 : Alejandro Lopez Garcia gagne le 114 km
Classement Bucovina Ultra Rocks by UTMB 2026 : Alejandro Lopez Garcia et Elena Alexandra Ungureanu gagnent le 114 km, avec tous les temps du podium.