Trail & Running - Basti-Trail

Ampoules en trail : comment les éviter, les soigner et repartir proprement

juin 30, 2026 par Bastien

Guide complet pour soigner les ampoules en trail. Prévention, traitement et récupération rapide pour les coureurs.

juin 30, 2026 par Bastien

Crampes trail prévention : hydratation, électrolytes, alimentation. Conseils concrets pour ne plus bloquer en montée. Guide complet.

juin 29, 2026juin 29, 2026 par Bastien

Pourquoi tu as mal au genou en descente et comment adapter ta technique pour courir sans douleur. Conseils pratiques pour traileurs.

juin 29, 2026juin 28, 2026 par Bastien

Qui est Jean-Louis Lallican ? Profil du vainqueur du Grand Raid Ultra Marin 2026 en 14:23:11, avec sources et palmarès.

juin 29, 2026juin 28, 2026 par Bastien

Qui est Tove Alexandersson ? Profil de la championne suédoise d’orientation et de trail, gagnante femmes du Marathon du Mont-Blanc 2026.

juin 29, 2026juin 28, 2026 par Bastien

Qui est Rémi Bonnet ? Profil du coureur suisse, vainqueur de la Golden Trail World Series et du Marathon du Mont-Blanc.

juin 29, 2026juin 28, 2026 par Bastien

Qui est Vincent Bouillard ? Profil du Français vainqueur de l’UTMB 2024 et de la Western States 100 2026, palmarès et résultats clés.

mai 20, 2026 par Bastien

Sapotille, sureau, salak… Découvre la liste complète des fruits en S, leurs bienfaits et comment les intégrer à ton alimentation.

mai 18, 2026 par Bastien

Poids de forme trail : methode, calcul, erreurs a eviter et conseils nutrition pour performer sans tomber dans le piege de la maigreur.

mai 16, 2026 par Bastien

Troubles digestifs trail : causes, prévention et solutions concrètes pour ne plus craquer en course. Nutrition, hydratation, conseils testés.